Sonne tanken – aber sicher! Wie Sie sich richtig vor UV-Strahlung schützen – und was Ihre Apotheke dazu rät
Gesunde Zähne und ein frischer Atem tragen wesentlich zu unserem Wohlbefinden und Selbstbewusstsein bei. Doch eine gründliche Zahnpflege ist weit mehr als nur zweimal täglich Zähneputzen. Wer langfristig Karies, Zahnfleischproblemen und Mundgeruch vorbeugen möchte, sollte auf eine umfassende Mundhygiene achten – mit diesen fünf unverzichtbaren Helfern:
1. Die richtige Zahnbürste – Grundlage jeder Pflege
Ob klassisch manuell oder elektrisch: Die Zahnbürste ist das zentrale Werkzeug für die tägliche Reinigung. Elektrische Zahnbürsten können insbesondere bei eingeschränkter Motorik oder zur Effizienzsteigerung sinnvoll sein, doch auch mit der Handzahnbürste lässt sich bei der richtigen Technik ein gutes Ergebnis erzielen. Wichtig: Die Bürste sollte weiche bis mittlere Borsten haben und spätestens alle 2 bis 3 Monate – oder bei sichtbarem Verschleiß – ausgetauscht werden.
2. Zahnseide und Interdentalbürstchen – für die Zahnzwischenräume
Rund 30 % der Zahnoberflächen erreicht die Zahnbürste nicht – vor allem die Zwischenräume bleiben oft ungeputzt. Hier leisten Zahnseide (besonders bei eng stehenden Zähnen) und Interdentalbürstchen (ideal bei größeren Zwischenräumen oder Brücken) wertvolle Dienste. Regelmäßige Anwendung beugt nicht nur Karies vor, sondern schützt auch das Zahnfleisch vor Entzündungen.
3. Fluoridhaltige Zahncreme – Schutz für den Zahnschmelz
Fluorid ist ein wissenschaftlich bewährter Wirkstoff zur Kariesprophylaxe. Es stärkt den Zahnschmelz, remineralisiert beginnende Schädigungen und hemmt die Säureproduktion kariogener Bakterien. Achten Sie beim Kauf der Zahncreme auf die Angabe des Fluoridgehalts – dieser sollte idealerweise bei 1.000–1.500 ppm liegen. In Ihrer Apotheke erhalten Sie passende Empfehlungen – auch für sensible Zähne.
4. Mundspülung – mehr Frische, mehr Schutz
Eine gute Mundspülung ist mehr als nur ein Frischekick. Sie kann antibakteriell wirken, Plaquebildung reduzieren und die tägliche Reinigung sinnvoll ergänzen – besonders in schwer zugänglichen Bereichen. Einige Produkte enthalten zusätzlich Fluorid oder spezielle Wirkstoffe gegen Entzündungen. Ihre Apotheke hilft bei der Auswahl der passenden Variante – z. B. bei Zahnfleischproblemen oder nach chirurgischen Eingriffen.
5. Zungenschaber – gegen Beläge und Mundgeruch
Die Zunge ist ein echter Bakterienmagnet – besonders im hinteren Bereich sammeln sich oft Beläge, die nicht nur unangenehm riechen, sondern auch die Mundflora stören können. Ein Zungenschaber entfernt diese sanft und effektiv. Die Anwendung ist einfach und sollte idealerweise täglich nach dem Zähneputzen erfolgen.
Apotheken-Tipp:
Viele Zahnpflegeprodukte gibt es in unterschiedlichen Varianten – je nach Alter, Zahnstellung, Empfindlichkeit oder Material (z. B. bei Implantaten). In Ihrer Apotheke beraten wir Sie gerne individuell, um die passende Kombination für Ihre Zahngesundheit zu finden. Sprechen Sie uns an!
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